ÄNGSTE BEWÄLTIGEN IN GAUTING – WÜRMTAL – SÜDLICH VON MÜNCHEN
Hilfe bei Angst, innerer Unruhe und Überforderung
Ein erster Schritt zurück zu mehr Ruhe
Wenn Angst, innere Unruhe oder Überforderung Ihren Alltag belasten, können Sie gerne ein erstes Gespräch vereinbaren. Ich begleite Sie behutsam in meiner Praxis in Gauting südlich von München.
Wenn Angst und innere Unruhe den Alltag bestimmen
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass die Angst zu viel Raum in Ihrem Leben einnimmt? Wenn innere Unruhe, Grübeln oder Vermeidung Ihren Alltag immer stärker bestimmen, müssen Sie damit nicht allein bleiben.
In meiner Praxis in Gauting südlich von München begleite ich Sie behutsam dabei, wieder mehr Halt, Orientierung und innere Ruhe zu finden.
Nimmt Angst zu viel Raum in Ihrem Leben ein?
Falls Sie sich zunächst einen persönlichen Eindruck von mir machen möchten, können Sie mich dienstags von 9.00 bis 10.00 Uhr telefonisch unter 089.166 58 62 erreichen. Dieses kurze Telefonat dauert maximal 20 Minuten und dient dem ersten Kennenlernen.
Bitte haben Sie Verständnis, dass in diesem Rahmen keine therapeutische Beratung möglich ist.
Wenn der Körper Alarm schlägt
Angst kann sich anfühlen, als wäre der Körper ständig auf der Hut: Herzklopfen, Enge, Druck, Zittern oder das Gefühl, nicht wirklich zur Ruhe zu kommen.
Wenn ich immer aufpassen muss
Manche Ängste kommen immer wieder. Selbst wenn äußerlich alles ruhig ist, bleibt innen das Gefühl: Ich muss aufpassen. Gleich könnte etwas passieren. Das kann erschöpfen und die innere Ruhe immer weiter schwächen.
Wenn Sicherheit verloren geht
Je mehr wir versuchen, Angst zu kontrollieren, desto größer kann das innere Minenfeld werden. Heilung beginnt oft dort, wo der Körper nicht weiter bekämpft wird, sondern langsam wieder Sicherheit erfahren darf.
Gehen Sie den ersten Schritt zurück zu mehr innerer Ruhe
Ein erster Schritt kann helfen, wieder Orientierung und inneren Halt zu finden
Körperorientierte Hilfe bei Angst – behutsam, klar und in Ihrem Tempo
Manchmal fühlt sich Angst an, als würde der Körper nicht mehr richtig zur Ruhe finden. Wir müssen dann nicht alles erklären oder noch einmal durchgehen. In der körperorientierten Arbeit richten wir die Aufmerksamkeit behutsam auf das, was jetzt spürbar ist – Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo. So kann wieder ein Gefühl von Halt, Sicherheit und innerer Ruhe entstehen.
„Sie müssen nichts richtig machen und nichts ausführlich erzählen. Wir arbeiten so, wie es für Sie gerade möglich ist – langsam, behutsam und klar.”
Wie ich Sie behutsam Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe begleite
Meine Arbeitsweise
Zu Beginn steht ein ruhiges gemeinsames Gespräch. Sie müssen dabei nicht alles erklären oder Ihre ganze Geschichte erzählen. Wichtig ist nur, was Sie im Moment belastet – und was Ihnen helfen kann, sich wieder etwas sicherer zu fühlen.
In der körperorientierten Arbeit achten wir behutsam darauf, wie Angst, Anspannung oder innere Unruhe im Körper spürbar werden. Nicht, um sie wegzudrücken, sondern damit Ihr Körper Schritt für Schritt wieder Orientierung, Halt und Selbstregulation finden kann.
Ich arbeite mit Somatic Experiencing und einem inhaltsfreien Vorgehen. Das bedeutet: Ihr Nervensystem darf langsam lernen, aus dem Alarmzustand herauszufinden – ohne dass Sie belastende Erfahrungen im Detail erzählen müssen.
Für Menschen aus Gauting, dem Würmtal und München Süd
Meine Praxis befindet sich in Gauting – gut erreichbar aus dem Würmtal, Starnberg, Planegg und dem südlichen München. Ein erstes Gespräch dient dem Kennenlernen und der Klärung, was Sie im Moment brauchen, um wieder mehr Ruhe und Sicherheit zu finden.
Erster telefonischer Kontakt
Wenn Sie vorab klären möchten, ob ein erstes Gespräch für Sie sinnvoll sein könnte, erreichen Sie mich gerne jeden Dienstag unter der Nummer 089 166 5862 zwischen 09:00 und 10:00 Uhr telefonisch.
Dieses kurze Telefonat dient Ihrer ersten Orientierung und einem persönlichen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise.
Bitte haben Sie Verständnis, dass in diesem Rahmen keine Therapie stattfinden kann.