KONTAKTABBRUCH · ERWACHSENES KIND · HILFE FÜR ELTERN
Wenn das erwachsene Kind den Kontakt abbricht
Wenn der Kontaktabbruch Sie nicht loslässt
Ein Kontaktabbruch durch das erwachsene Kind kann tief verletzen. Viele Eltern bleiben mit Fragen, Schuldgefühlen, Wut, großer Hilflosigkeit und einem Gefühl innerer Leere zurück.
Oft kreisen die Gedanken immer wieder um dieselben Fragen: Was ist geschehen? Was habe ich falsch gemacht? Gibt es noch eine Möglichkeit, den Kontakt wieder aufzunehmen? Diese Ungewissheit kann lange nachwirken und viel Kraft kosten.
In meiner Begleitung geht es nicht darum, den Kontakt zu erzwingen oder vorschnell Lösungen zu finden. Gemeinsam schauen wir behutsam darauf, was Sie belastet und was Ihnen helfen kann, wieder mehr Halt, Orientierung und innere Ruhe zu gewinnen.
Telefonisch erreichen Sie mich dienstags zwischen 09:00 und 10:00 Uhr unter 089 1665862.
Nach dem Kontaktabbruch wieder Halt und Orientierung bei sich selbst finden
Ein Teil des Weges zurück ins eigene Leben beginnt damit, den Kontaktabbruch innerlich anzuerkennen. Das bedeutet nicht, ihn gutzuheißen, das erwachsene Kind aufzugeben oder die Hoffnung zu verlieren. Es bedeutet zunächst nur: Im Moment besteht kein Kontakt.
Solange die Aufmerksamkeit fast pausenlos darauf gerichtet bleibt, ob und wann sich das Kind wieder meldet, bleibt das eigene Leben in einer Warteschleife. Hoffnung, Enttäuschung und Hilflosigkeit wechseln sich ab und binden viel Kraft.Innere Annahme schafft langsam wieder Raum – für den eigenen Alltag, andere Beziehungen, persönliche Bedürfnisse und das, was trägt. Der Schmerz und die Hoffnung dürfen bleiben. Sie müssen jedoch nicht mehr das ganze Denken bestimmen.Vielleicht werden sie mit der Zeit wie eine Seite in einem Buch, die man gelegentlich noch einmal aufschlägt: wichtig, berührend und Teil der eigenen Geschichte – aber nicht mehr das ganze Buch.Mit Somatic Experiencing lernen Sie, die damit verbundene innere Anspannung früher wahrzunehmen und wieder mehr Halt in sich selbst zu finden.
So entsteht nach und nach wieder ein sicherer Boden in Ihnen – unabhängig davon, ob und wann Ihr erwachsenes Kind erneut Kontakt aufnimmt.
Aus der Warteschleife zurück ins eigene Leben
Ein Teil des Weges zurück ins eigene Leben beginnt damit, den Kontaktabbruch innerlich anzunehmen.
Das bedeutet nicht, ihn gutzuheißen oder die Hoffnung aufzugeben. Es bedeutet zunächst nur: Im Moment besteht kein Kontakt.
Solange die Aufmerksamkeit fast pausenlos darauf gerichtet bleibt, ob sich das erwachsene Kind wieder meldet, bleibt das eigene Leben in einer Warteschleife.
Der Schmerz und die Hoffnung dürfen bleiben. Sie müssen jedoch nicht mehr das ganze Denken bestimmen – wie eine wichtige Seite in einem Buch, die man gelegentlich wieder aufschlägt, aber die nicht mehr das ganze Buch ausmacht.
So entsteht nach und nach wieder ein sicherer Boden in Ihnen – unabhängig davon, ob und wann Ihr erwachsenes Kind erneut Kontakt aufnimmt.
Wenn die Gedanken ständig beim Kind sind
Dieses innere Kreisen kostet viel Kraft. Zunächst geht es darum, diese Gedanken einfach wahrzunehmen – ohne ihnen den ganzen Tag folgen zu müssen.
Schmerz und Hoffnung dosieren
Das eigene Leben wieder betreten
Eigene Bedürfnisse, Beziehungen und schöne Momente bekommen wieder Raum. So wächst Schritt für Schritt neuer Halt im eigenen Leben.
Unterstützung dabei, die Grenze rechtzeitig zu erkennen und zu berücksichtigen
Gemeinsam achten wir darauf, frühe körperliche und innere Signale wahrzunehmen.
So lernen Sie, rechtzeitig innezuhalten und die Grenze zur Überwältigung zu berücksichtigen.
Körperorientierte Begleitung nach einem Kontaktabbruch – behutsam und in Ihrem Tempo
„Sie müssen nichts richtig machen und nichts ausführlich erzählen. Wir arbeiten so, wie es für Sie gerade möglich ist – behutsam, klar und in Ihrem Tempo.“
Finden Sie nach dem Kontaktabbruch zurück zu sich selbst
Meine Praxis befindet sich in Gauting, südlich von München und gut erreichbar von Starnberg. In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und klären, ob meine körperorientierte und behutsame Arbeitsweise mit Somatic Experiencing für Sie passt.
hr erster Schritt zu mehr Ruhe, Orientierung und innerer Sicherheit
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