KONTAKTABBRUCH IN DER FAMILIE – HILFE IN GAUTING BEI MÜNCHEN
Mutter bricht Kontakt ab – wenn die eigene Mutter plötzlich nicht mehr erreichbar ist
Wenn der Kontaktabbruch Sie nicht loslässt
Wenn die Fragen immer wiederkehren und Sie einen Weg für sich selbst finden möchten, können wir in einem persönlichen Gespräch gemeinsam schauen, was Ihnen jetzt helfen kann.
Wenn die eigene Mutter den Kontakt abbricht
Wenn die eigene Mutter den Kontakt abbricht, bleiben oft viele Fragen zurück. Vielleicht gab es vorher Streit. Vielleicht wurde der Kontakt immer weniger. Oder die Mutter zieht sich scheinbar ohne Erklärung zurück und reagiert nicht mehr.
Wenn Sie selbst Mutter oder Vater sind und Ihr erwachsenes Kind den Kontakt abgebrochen hat, finden Sie hier Hilfe für Eltern bei Kontaktabbruch.
Für erwachsene Töchter und Söhne kann ein solcher Kontaktabbruch tief verunsichern. Neben Trauer und Wut tauchen häufig Selbstzweifel auf: Was habe ich falsch gemacht? Warum spricht sie nicht mit mir? Gibt es noch eine Möglichkeit, sie zu erreichen?
Manchmal beginnt ein Kontaktabbruch jedoch lange bevor jemand den Kontakt tatsächlich abbricht.
Rückzug, Schweigen oder emotionale Unerreichbarkeit können Teil einer viel älteren Familiengeschichte sein. Manche Beziehungsmuster werden über Generationen weitergegeben, ohne dass den Beteiligten bewusst ist, woher sie kommen.
Das entschuldigt einen Kontaktabbruch nicht. Aber es kann helfen, ihn anders zu verstehen – und die Aufmerksamkeit allmählich von der Frage „Warum tut meine Mutter das?“ auf eine andere Frage zu richten:
Was gehört zu meiner Familiengeschichte – und was möchte ich nicht länger weitertragen?
Wenn Kontaktabbruch Teil einer Familiengeschichte wird
Manche Muster in Familien reichen über Generationen zurück. Rückzug, Schweigen oder emotionale Unerreichbarkeit können weitergegeben werden – oft ohne dass jemand bewusst entscheidet, es genauso zu machen.
Schweigen statt Klärung
In manchen Familien wird über Verletzungen, Konflikte oder Verluste kaum gesprochen. Schweigen kann zu einer Möglichkeit werden, mit schwierigen Gefühlen umzugehen.
Rückzug statt Nähe
Wenn Beziehungen schwierig werden, kann Rückzug erst einmal vordergründig Sicherheit geben. Was einmal geholfen hat, kann später dazu führen, dass Nähe immer wieder abgebrochen wird.
Was weitergegeben wird
Kinder erleben, wie in ihrer Familie mit Nähe, Konflikten und Verletzungen umgegangen wird.. Solche Erfahrungen können sich über Generationen fortsetzen – ohne dass dies bewusst geschieht.
Was über Generationen weitergegeben wird, muss nicht zwangsläufig weitergetragen werden.
Veränderung beginnt bei Ihnen selbst
Finden Sie heraus, was Sie blockiert.
Die Familiengeschichte verstehen – den eigenen Weg finden
Zu verstehen, woher bestimmte Muster kommen, bedeutet nicht, das Verhalten der eigenen Mutter zu entschuldigen. Es kann aber helfen, den Kontaktabbruch weniger ausschließlich auf sich selbst zu beziehen.
In der körperorientierten Traumatherapie geht es deshalb nicht darum, die Familiengeschichte endlos zu analysieren. Wir richten die Aufmerksamkeit darauf, was der Kontaktabbruch heute in Ihnen auslöst – und was Sie brauchen, um wieder mehr innere Sicherheit zu finden.
Dabei müssen Sie nicht alles erzählen. Wir können behutsam und in kleinen Schritten arbeiten. So kann allmählich deutlicher werden: Was gehört zu meiner Geschichte? Was habe ich übernommen? Und was möchte ich heute anders machen?
Der Kontaktabbruch Ihrer Mutter lässt sich vielleicht nicht verändern. Wie Sie damit leben und welchen Platz er in Ihrem Leben bekommt, kann sich verändern.
„Sie müssen nichts richtig machen und nichts ausführlich erzählen. Wir arbeiten so, wie es für Sie gerade möglich ist – langsam, sicher und klar.”
Wie körperorientierte Traumatherapie bei Kontaktabbruch helfen kann
Wie ich arbeite
Ein Kontaktabbruch kann starke Gefühle auslösen: Trauer, Wut, Schuld, Hilflosigkeit oder immer wiederkehrende Gedanken an das, was geschehen ist. Manchmal reicht schon eine Nachricht, eine Erinnerung oder ein bestimmter Tag, und alles ist wieder da.
In der körperorientierten Traumatherapie (Somatic Experiencing) geht es nicht darum, die Vergangenheit immer wieder zu erzählen oder herauszufinden, wer recht hat. Wir richten die Aufmerksamkeit darauf, was heute in Ihnen geschieht.
Dabei kann auch sichtbar werden, welche Reaktionen wirklich zur heutigen Situation gehören – und welche mit frühen Erfahrungen und einem Entwicklungstrauma zusammenhängen können.Es geht nicht darum, Schuldige zu finden, sondern darum, alte Muster zu erkennen und nicht automatisch weiterzutragen.
Mit Somatic Experiencing beziehen wir dabei auch den Körper und das Nervensystem ein. Belastende Gefühle werden nicht auf einmal bearbeitet, sondern behutsam und in kleinen Portionen.
So kann mit der Zeit mehr Abstand zu dem entstehen, was Sie immer wieder beschäftigt. Der Kontaktabbruch bleibt Teil Ihrer Geschichte – aber er muss nicht länger bestimmen, wie Sie sich heute fühlen und wie Sie Ihr Leben gestalten.
Für Paare aus Gauting, dem Würmtal und München Süd
Meine Praxis befindet sich in Gauting – gut erreichbar aus Starnberg, Planegg und dem südlichen München. Ein erstes Gespräch dient dem Kennenlernen und der Klärung Ihrer Situation.
Erster telefonischer Kontakt
Wenn Sie vorab klären möchten, ob ein erstes Gespräch für Sie oder für Sie als Paar sinnvoll sein könnte, erreichen Sie mich gerne jeden Dienstag zwischen 09:00 und 10:00 Uhr unter der Nummer 089 166 5862.
Dieses kurze Telefonat dient Ihrer ersten Orientierung und einem persönlichen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise.
Bitte haben Sie Verständnis, dass in diesem Rahmen keine Therapie oder Paarberatung stattfinden kann.