Immer wieder dieselben Konflikte?
In der Jugend entstehen oft die ersten engen Freundschaften oder Partnerschaften. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass sich bestimmte Situationen immer wiederholen: Streit, Rückzug, Eifersucht oder die Angst, nicht wirklich dazuzugehören. Solche Muster können verunsichern und das Vertrauen in andere schwächen.
Oft steckt dahinter die Frage: „Warum passiert mir das ständig?“ Die Gründe liegen manchmal in alten Erfahrungen, manchmal auch darin, dass es schwerfällt, Gefühle zu zeigen oder Grenzen klar zu machen.
In meiner Praxis in Gauting begleite ich Jugendliche ab 16 Jahren dabei, solche Muster besser zu verstehen. Mit Somatic Experiencing entsteht ein geschützter Raum, in dem du lernen kannst, Gefühle wahrzunehmen, deine eigenen Grenzen zu spüren und neue Wege im Umgang mit anderen auszuprobieren. So wird es leichter, Freundschaften und Beziehungen zu gestalten, die von Vertrauen und Klarheit getragen sind.
Praxisbeispiel
Eine 16-Jährige erzählte, dass sie immer wieder Freundschaften abbrach, sobald es ernster wurde. In den Sitzungen lernte sie, ihre Angst vor Nähe anzusprechen und kleine Schritte zu wagen. Nach einigen Wochen berichtete sie stolz, dass sie eine Freundschaft vertiefen konnte, ohne sofort zurückzuweichen.
Kundenstimme
Ich habe verstanden, warum ich immer in dieselben Situationen komme. Jetzt weiß ich, wie ich anders reagieren kann – und das fühlt sich viel leichter an.
– Jugendliche, 16 Jahre