Als Jugendlicher ist es oft nicht leicht, Nähe und Distanz auszubalancieren. Manchmal wünschst du dir viel Zuwendung, manchmal ist dir alles zu viel und du willst deine Ruhe. Dieses Hin- und Her kann verwirrend sein – für dich selbst und auch für die Menschen, die dir wichtig sind.
Wenn du traumatische Erfahrungen gemacht hast oder dir vieles im Leben unsicher erscheint, können diese Gefühle noch stärker sein. Mal entsteht das Bedürfnis, dich an jemanden zu klammern, dann wieder der Drang, dich komplett zurückzuziehen. Beides kann zu Konflikten führen und das Vertrauen in Beziehungen schwächen.
In meiner Praxis in Gauting begleite ich Jugendliche ab 16 Jahren dabei, diese Dynamik besser zu verstehen. Mit Somatic Experiencing entsteht ein geschützter Raum, in dem du deine eigenen Bedürfnisse klarer wahrnehmen und neue Wege im Umgang mit Nähe und Distanz ausprobieren kannst. So wird es leichter, Beziehungen zu leben, die dir Freiheit geben und gleichzeitig Sicherheit vermitteln.
Praxisbeispiel
Ein 17-Jähriger erzählte, dass er seine Freundin ständig sehen wollte, während sie mehr Abstand brauchte. In den Sitzungen lernte er, seine Angst vor Alleinsein zu spüren, ohne sofort Druck zu machen. Nach einiger Zeit berichtete er, dass ihre Beziehung entspannter geworden war – mit mehr Vertrauen auf beiden Seiten.
Kundenstimme
Ich habe gelernt, dass es normal ist, mal Nähe und mal Abstand zu wollen. Jetzt kann ich es besser ansprechen – und meine Freunde verstehen mich mehr.
— Jugendlicher, 17 Jahre
Möchtest du besser verstehen, wie du mit Nähe und Distanz in deinen Beziehungen umgehen kannst?
Ich begleite dich Schritt für Schritt auf deinem Weg.