Wenn alles zu viel wird – und du nicht weißt, warum
Manchmal fühlen sich Situationen plötzlich bedrohlich an. Vielleicht hast du Herzklopfen, wirst schnell nervös, bekommst Bilder oder Gefühle, die dich überrollen – oder du ziehst dich zurück, weil alles zu viel wird.
In meiner Praxis in Gauting, südlich von München, begleite ich Jugendliche ab 16 Jahren dabei, wieder Ruhe, Klarheit und Halt in sich selbst zu finden.
Sanfte traumatherapeutische Begleitung – Schritt für Schritt
Du musst nichts erzählen, was du nicht erzählen möchtest.
Mit Somatic Experiencing und einer sehr ruhigen, körperorientierten Arbeit schauen wir gemeinsam darauf, wie dein Nervensystem gerade reagiert – und wie du Stück für Stück mehr Sicherheit spüren kannst. Du lernst, Stress besser zu regulieren, Flashbacks zu verstehen und wieder Boden unter den Füßen zu bekommen.
Mehr Vertrauen in dich selbst
Viele Jugendliche berichten nach kurzer Zeit, dass sie sich stabiler fühlen, besser schlafen, weniger Angst vor bestimmten Situationen haben und sich im Alltag wieder mehr zutrauen.
Es geht nicht darum, „stark zu sein“, sondern darum, wieder zu dir zu finden – in deinem Tempo.