Manchmal fühlt sich der Alltag schwer an: zu viele Gefühle, zu viel Druck, zu viel Unsicherheit. Vielleicht bekommst du Herzklopfen, ziehst dich zurück oder hast Momente, in denen du dich innerlich komplett überwältigt fühlst.
Online-Sitzungen können dir helfen, wieder Ruhe zu finden – ganz bequem von zuhause aus und trotzdem persönlich begleitet. Ich arbeite in meiner Praxis in Gauting, südlich von München, und unterstütze Jugendliche ab 16 Jahren auch online.
Traumabegleitung – ruhig, klar und ohne Druck
Du musst nichts erzählen, was du nicht erzählen möchtest.
Mit Somatic Experiencing und einer sanften, körperorientierten Begleitung schauen wir gemeinsam darauf, wie dein Körper auf Stress reagiert – und wie du Schritt für Schritt mehr Sicherheit spüren kannst. Die Übungen funktionieren online genauso gut wie vor Ort und geben dir Werkzeuge an die Hand, mit denen du dich in schwierigen Momenten besser stabilisieren kannst.
Mehr Vertrauen in dich selbst – auch online
Viele Jugendliche erleben online weniger Druck und trauen sich eher, in Kontakt zu gehen. Du lernst, deinen Signalen zu vertrauen, Stress zu reduzieren und wieder klarer zu spüren, was dir guttut. So entsteht langsam mehr Ruhe, Orientierung und ein Gefühl von Kontrolle über das eigene Erleben.