In Gauting, südlich von München
Manchmal werden Gefühle so stark, dass sie kaum auszuhalten sind: Angst, Druck, Wut, Rückzug, schnelle Stimmungsschwankungen oder das Gefühl, komplett den Überblick zu verlieren. Vielleicht kennst du Momente, in denen alles zu viel wird und du nicht weißt, wie du da wieder herauskommst.
In meiner Begleitung bekommst du einen Ort, an dem du durchatmen kannst – ohne Druck, ohne Bewertung. Wir arbeiten körperorientiert und inhaltsfrei mit Methoden des Somatic Experiencing. Das heißt: Du musst nichts „erzählen“, was du nicht erzählen möchtest. Wir konzentrieren uns darauf, wie dein Körper reagiert und was dir hilft, wieder mehr Ruhe und Orientierung zu finden.
Gemeinsam schauen wir, wie du:
- deine Gefühle besser einordnen kannst
- innere Anspannung schneller bemerkst
- dich selbst beruhigen kannst, wenn alles zu viel wird
- mit Stress und Überforderung besser umgehst
- wieder mehr Vertrauen in dich selbst findest
Viele Jugendliche erleben nach kurzer Zeit, dass sie klarer spüren können, was ihnen guttut – und wie sie schwierige Situationen leichter meistern.