In meiner Praxis in Gauting, südlich von München
Manchmal werden Gefühle so stark, dass sie kaum noch zu halten sind: innere Unruhe, Druck, plötzliche Angst, Erschöpfung, Wut oder das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Viele Menschen kennen diese Zustände, wissen aber nicht, wie sie wieder herausfinden sollen.
In meiner Begleitung unterstütze ich Sie dabei, diese intensiven Empfindungen besser zu verstehen und körperlich zu regulieren. Wir arbeiten sanft, inhaltsfrei und mit Methoden des Somatic Experiencing, damit Sie spüren können, wie Ihr Nervensystem Schritt für Schritt zur Ruhe findet.
Sie lernen, Ihren Körper als Orientierung zu nutzen – besonders in Momenten, in denen Gedanken rasen oder Gefühle überschießen. Wenn Sie wieder mehr Sicherheit in sich spüren, entsteht Raum für Klarheit, Selbstvertrauen und neue Handlungsmöglichkeiten.
Typische Themen, mit denen Erwachsene zu mir kommen:
- das Gefühl, „es wird alles zu viel“
- innere Anspannung ohne erkennbaren Grund
- Überforderung im Alltag oder Beruf
- alte emotionale Muster, die plötzlich auftauchen
- Schwierigkeiten, Grenzen wahrzunehmen oder zu setzen
- wiederkehrende Stressreaktionen nach belastenden Erfahrungen
In einem geschützten Rahmen können Sie erleben, wie sich innere Stabilität wieder aufbaut und wie sich der Umgang mit intensiven Gefühlen sanfter und leichter anfühlt.