Nähe gibt Sicherheit – Distanz gibt Freiheit
Familien leben von Nähe: Umarmungen, gemeinsame Zeit, das Gefühl, füreinander da zu sein. Doch genauso wichtig ist Distanz – die Möglichkeit, sich zurückzuziehen, eigene Wege zu gehen und Grenzen zu setzen. Erst das Zusammenspiel von beidem schafft eine gesunde Balance.
Wenn Nähe erdrückt
Manchmal haben Eltern das Gefühl, dass Kinder sie wegstoßen oder Türen knallen, obwohl sie „doch nur helfen“ wollen. Dahinter steckt oft der Wunsch nach Distanz: Jugendliche brauchen Freiraum, um sich selbst zu spüren. Wenn Nähe zur Einengung wird, reagieren sie mit Abwehr.
Wenn Distanz verunsichert
Umgekehrt können zu viel Rückzug oder Schweigen Eltern verunsichern. Sie fragen sich: „Habe ich etwas falsch gemacht? Bin ich meinem Kind egal?“ Doch Distanz bedeutet nicht Ablehnung, sondern ist ein normaler Schritt in der Entwicklung. Wichtig ist, dass Kinder und Jugendliche spüren: Die Tür bleibt offen, wenn sie wieder Nähe suchen.
Wege zu mehr Balance
- Bedürfnisse wahrnehmen: Kinder brauchen beides – Sicherheit und Freiheit.
- Grenzen respektieren: Wenn ein Jugendlicher sagt „Ich brauche Ruhe“, darf das ernst genommen werden.
- Signale senden: Eltern dürfen zeigen: „Ich bin da, wenn du mich brauchst.“
- Eigene Balance finden: Auch Eltern brauchen Distanz – kleine Auszeiten, um wieder Kraft für Nähe zu haben.
Praxisbeispiel
Eine Mutter berichtete, dass sie ihre Tochter ständig mit Fragen überhäufte, wenn diese von der Schule kam. Die Tochter reagierte genervt und zog sich zurück. Als die Mutter lernte, erst einmal nur da zu sein und später nachzufragen, entstand wieder mehr Nähe – gerade weil die Distanz respektiert wurde.
Kundenstimme
Ich habe verstanden, dass mein Sohn nicht gegen mich war, wenn er sich zurückzog. Seit ich ihm mehr Freiraum lasse, kommt er von sich aus wieder auf mich zu.
(Mutter, 45 Jahre)